Контакты

г. Запорожье, ул. Полякова 9а, 1 ЭТАЖ
707-79-97
(050) 255 51 79
(096) 081 82 04
goncharova-irina1@ukr.net

Возможна почасовая аренда зала Обращаться к администратору
русские темы вордпресс

Новости

Оздоровительная гимнастика «кому за»

b2e4974231310cab397daf371cafabbaПриблизительно к 50 годам в организме человека наступают изменения, связанные с постепенным понижением уровня функциональной деятельности. Снижается интенсивность обмена веществ и ухудшается питание тканей, изменяется состав белков крови.

После 50 лет заметно понижается возбудимость головного мозга, а также ослабляется функция сердечно-сосудистой системы, нервно-мышечной, а  это отражается на деятельности всего организма.

Но известно, что те, кто ведут правильный образ жизни и значительную часть своего свободного времени посвящают физической культуре, надолго сохраняют творческую активность. Многие и на рубеже пенсионного возраста, и даже позднее, свежи, бодры, деятельны, в работе не уступают молодым, долго не оставляют любимого дела.

И если до сих пор Вы пренебрегали физкультурой, считая, быть может, это делом несерьёзным, не идущим к вашему солидному возрасту, то перемените свои взгляды. Ведь после утомления силы лучше восстанавливаются не при полном покое, а когда задействуются мышцы, не принимавшие участия в основной работе.

Повседневная физическая работа после 50 лет должна быть такой же обязательной, какприем пищи и сон. Правильно организованная мышечная деятельность способна замедлять процесс старения. Доказано, что у людей старших возрастов, которые систематически занимаются физическими упражнениями, сохраняется высокая работоспособность и хорошее здоровье на долгие годы.
Все системы и органы у человека взаимодействуют друг с другом, поэтому, через мышечную систему физические упражнения положительно влияют на весь организм.

Гимнастика для женщин после 50 отличается главным образом характером движений и несколько меньшей нагрузкой. Упражнения  выполняются более мягко и плавно, а в начале занятий  значительно ограничивается применение силовых движений.

Хостинг для Wordpress сайтов